De middellijn
Bescherm je eigen middellijn en val die van de ander aan. De kortste weg is de snelste.
Kung Fu voor volwassenen · 17+
Wing Chun Kung Fu
“Is de weg vrij, ga dan naar voren.” Een van de belangrijkste stelregels van Wing Chun, op de mat én daarbuiten.
Wing Chun · Wing Tjun
Blijf zoeken naar de weg vooruit
Wing Chun (bij ons ook wel Wing Tjun) is een Zuid-Chinese Kung Fu-stijl die bekendstaat om zijn efficiëntie: korte, directe bewegingen, gelijktijdig verdedigen en aanvallen, en het beheersen van de middellijn. Kracht komt uit techniek en structuur, niet uit spiermassa. Daardoor is het geschikt voor iedereen, ongeacht lengte, gewicht of leeftijd.
Bij Kung Fu Haarlem-Amsterdam is het hele programma, van verdedigingstechnieken tot ademhaling, meditatie en voedingsadvies, erop gericht om in alles de weg vooruit te blijven zoeken. Welk doel je jezelf ook stelt, met Wing Chun komt het binnen handbereik.
Achtergrond
Wat is Wing Chun?
Volgens de overlevering ontstond Wing Chun zo’n 300 jaar geleden in het zuiden van China, in de kringen van de zuidelijke Shaolin-tempel. De stijl is vernoemd naar Yim Wing Chun (詠春), een vrouw die volgens de legende het systeem verfijnde om zich te verdedigen tegen sterkere tegenstanders.
In de 20e eeuw werd Wing Chun wereldberoemd via grootmeester Ip Man in Hongkong en zijn bekendste leerling, Bruce Lee. Vandaag is het een van de meest beoefende Kung Fu-stijlen ter wereld. In Nederland zie je het vaak gespeld als Wing Tjun of Wing Tsun.
De kernprincipes
Gelijktijdig
Verdedigen en aanvallen in één beweging, in plaats van na elkaar.
Ontspannen kracht
Structuur en timing in plaats van spierkracht. Zacht waar het kan, hard waar het moet.
Chi Sau
“Plakkende handen”: een partneroefening waarin je gevoel, reactie en balans ontwikkelt.
Waarom Wing Chun
De 5 voordelen van Wing Chun
Afvallen
Net als in de sportschool verandert je lichaam: je verbrandt calorieën, versterkt je spieren en je stofwisseling verbetert. Vooral de Fighters Fit-lessen zijn gericht op intensieve conditie- en krachttraining. Daarnaast krijg je voedingstips.
Gezondheid
Je ademt beter, slaapt beter en krijgt meer energie. Een goede balans tussen rust en energie maakt je weerbaarder, en als je toch ziek wordt, herstel je sneller.
Mindset
We hechten veel waarde aan een vriendelijke sfeer en een positieve instelling. Je leert nieuwe doelen stellen, een probleem te zien als een uitdaging en angst en stress te overwinnen.
Zelfvertrouwen
Mensen die een vechtkunst beoefenen hebben vaak meer zelfvertrouwen. Je staat letterlijk steviger in je schoenen en wordt assertiever: in communicatie, in je werk en in je dagelijks leven.
Zelfverdediging
Wing Chun is een realistische vechtkunst: je leert je optimaal te verdedigen in situaties die in de praktijk voorkomen. Inclusief het overwinnen van angst, de juiste ademhaling, stressregulatie en een krachtige lichaamstaal.
Lesgroepen
Lestijden volwassenen
Basic
Het startpunt voor iedereen. Je leert de basisvormen, houding, voetenwerk en de eerste zelfverdedigingstechnieken.
Leadership
Het verdiepingsprogramma, op weg naar de zwarte band. Meer techniek, partnerwerk en Chi Sau.
Fighters Fit
Intensieve conditie- en krachttraining met Kung Fu-technieken. Ideaal als extra les (Amsterdam).
Instructeursopleiding
Voor gevorderde leerlingen die zelf les willen gaan geven (Amsterdam).
HaarlemHoutmarkt 21, 2011 AL Haarlem
Dinsdag
- Basic
- Leadership
Vrijdag
- Basic
- Leadership
AmsterdamNieuwpoortstraat 80, 1055 RZ Amsterdam
Maandag
- Leadership
- Basic
- Fighters Fit
Woensdag
- Basic
- Leadership
Zaterdag
- Instructeursopleiding
Ervaringen
Wat leerlingen zeggen
Door de lessen van Sifu is het voor mij mogelijk geworden om mijn doel van innerlijke rust te behalen.
Tom W.LeerlingDankzij Kung Fu heb ik het vertrouwen in mezelf hersteld, en daarmee ook het vertrouwen in het leven.
Maartje G.Leerling“Is de weg vrij, ga dan naar voren” is een van de principes die we leren. Wing Chun heeft voor mij de weg vrijgemaakt om vooruit te groeien in mijn leven.
Edward L.Leerling Wing ChunFAQ
Vragen over Wing Chun
Is Wing Chun geschikt voor beginners?
Ja. Iedereen start in de Basic-groep. Je hebt geen ervaring of speciale conditie nodig; die bouw je tijdens de lessen op.
Ben ik te oud om met Wing Chun te beginnen?
Waarschijnlijk niet. Wing Chun draait om techniek en structuur in plaats van kracht of lenigheid, waardoor het ook op latere leeftijd goed te leren is. Twijfel je? Bespreek het tijdens je proefles.
Is Wing Chun effectief als zelfverdediging?
Wing Chun is ontwikkeld voor het echte leven: korte afstand, snelle reacties en efficiënte bewegingen. Naast techniek trainen we ook ademhaling, stressregulatie en lichaamstaal, zodat je in een echte situatie rustig blijft.
Wat is het verschil tussen Wing Chun, Wing Tsun en Wing Tjun?
Het is dezelfde stijl. Het zijn verschillende Westerse spellingen van de Kantonese naam 詠春; verschillende scholen en stromingen gebruiken elk hun eigen spelling.
Hoe vaak moet ik trainen?
Twee keer per week is een goed ritme om snel vooruitgang te boeken. Zowel in Haarlem als in Amsterdam zijn er twee lesavonden per week.
Gratis proefles
Probeer Wing Chun
Twee gratis, vrijblijvende proeflessen in Haarlem of Amsterdam.
Aanbod
Ook interessant
Alle leeftijden
Tai Chi & Qi Gong
Authentieke Yang-stijl Taijiquan voor gezondheid én als krijgskunst.
